健美口腔介紹刷牙有這四個好處

來源：  發布時間：2016-08-18

我(wǒ)相信很多人會說我(wǒ)知(zhī)道：1.牙齒幹淨、2.口腔潔淨、3、口氣清新……對！但是武隆健美口腔醫院的專家介紹，刷牙還有另外(wài)幾個好處：

1.緩解壓力

生(shēng)活中(zhōng)壓力無處不在。工(gōng)作壓力大(dà);上有老，下(xià)有小(xiǎo)。而有研究發現，重壓之下(xià)，人的齲齒發生(shēng)率相對較高。楊進剛指出，究竟是壓力大(dà)會惡化口腔衛生(shēng)，還是口腔衛生(shēng)不佳導緻炎症，加重精神緊張還不得而知(zhī)。但如果能在時間允許時離(lí)開(kāi)辦公桌，去(qù)刷刷牙，權當休息，也是一(yī)種休息放(fàng)松的方式。

2.改善糖尿病

你知(zhī)道嗎(ma)，口腔中(zhōng)的細菌比地球上的人還多。細菌在牙龈上生(shēng)存，會患上牙周病。而血糖控制不佳的糖尿病患者，一(yī)半以上會并發口腔疾病。而治療口腔疾病後，血糖水平可有明顯下(xià)降。因此，有糖尿病的人特别要注意口腔衛生(shēng)。

3.減緩認知(zhī)下(xià)降速度

對于阿爾茨海默氏症患病初期的人，牙周炎會使認知(zhī)能力快速下(xià)降。要知(zhī)道，阿爾茨海默氏症是最常見的癡呆症類型，其症狀包括記憶障礙、失語等。目前尚無針對此病的有效療法和預防藥物(wù)。

4.預防心髒病

與經常刷牙的人相比，不注意口腔衛生(shēng)清潔的人，患心髒病的風險更高。因爲經常刷牙和心血管病及血液裏的炎性标記物(wù)都有關系。牙周疾病會導緻患心髒病的風險增加19%，65歲以下(xià)的人的這一(yī)風險上升到44%。一(yī)個人開(kāi)始掉牙以及掉的牙齒數，有助于預測心血管事件、糖尿病的發生(shēng)，甚至死亡風險。掉齒≥5顆，增加60%~140%的冠心病事件和急性心肌梗死事件發生(shēng)風險;掉齒≥9顆，增加51%的心血管疾病風險，31%的糖尿病風險和37%的死亡風險。

 

所以，好好刷牙，愛護口腔健康是關乎全身健康的大(dà)事。那麽怎樣正确刷牙呢？

健美口腔醫院醫生(shēng)介紹了正确的刷牙方法：

1、上牙表面的刷法

将牙刷與牙齒的外(wài)牙面呈45度角，牙刷放(fàng)置牙龈處。從上往下(xià)旋轉刷牙，一(yī)次大(dà)概可以刷2顆牙，每次從上往下(xià)刷至10次爲宜。所有的上牙表面都用此方法去(qù)刷牙，記住要将全部牙齒都刷到。特别注意外(wài)牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

2、上牙内面的刷法

對于上牙内面除前門牙以外(wài)的部分(fēn)還是從上往下(xià)旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分(fēn)如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我(wǒ)們可以将牙刷豎起來從上往下(xià)刷。

3、下(xià)牙表面的刷法

下(xià)牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下(xià)，變成現在的從下(xià)往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中(zhōng)的雜(zá)物(wù)。

4、下(xià)牙内面的刷法

下(xià)前牙的内面門牙，一(yī)定要認真刷，把牙刷豎過來，從下(xià)往上刷，這裏極其容易生(shēng)牙科疾病。其他的内面牙齒還是采用外(wài)面的旋轉刷法，可以很好的保證我(wǒ)們的牙齒健康。

5、在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一(yī)般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一(yī)點兒的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一(yī)點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費(fèi)，又(yòu)可避免刷牙過程中(zhōng)造成不适。可以考慮用兒童牙刷。

6、患有慢(màn)性咽炎的，除按以上方法刷牙外(wài)，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。

7、刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。