請一(yī)定要保持良好的口腔衛生(shēng)習慣

來源：  發布時間：2016-09-18

首先讓武隆健美口腔醫院告訴您什麽是良好的口腔衛生(shēng)：

良好的口腔衛生(shēng)，讓你的口腔看起來和聞起來都健康。這意味着

• 牙齒潔淨，無食物(wù)碎屑
• 牙龈呈粉紅色，當你刷牙或剔牙時，牙龈不會疼痛或流血。
• 不會一(yī)直有口臭

當你刷牙或剔牙時，牙龈疼痛或流血，或有頑固性口臭，請去(qù)看牙醫。這些症狀可能表示有問題。

牙科醫生(shēng)或衛生(shēng)學者可以讓你了解良好的口腔衛生(shēng)方法，也可以指出在刷牙和剔牙時應該特别注意口腔的哪些部位。 

那麽怎樣才能做到良好的口腔衛生(shēng)呢？

保持良好的口腔衛生(shēng)，是保護牙齒和牙龈最重要的方面之一(yī)。健康的牙齒不僅讓你外(wài)表美觀，感覺良好，也讓你有可能正常吃飯和說話(huà)。良好的口腔衛生(shēng)對你的全身健康至關重要。

日常預防性護理，包括用正确的方法刷牙和剔牙，可以阻止問題的發展，治療惡化狀況要比這痛苦得多，昂貴得多，也麻煩得多。

除定期看牙醫外(wài)，平時我(wǒ)們可以采取一(yī)些簡單易行的步驟，大(dà)大(dà)降低齲齒、牙龈疾患和其它牙齒問題發生(shēng)的風險。這些措施包括：

• 一(yī)天兩次徹底刷牙，每日剔牙
• 保持飲食均衡，限制正餐之間的零食
• 使用牙膏等護牙産品中(zhōng)，含有氟化物(wù)
• 如果牙醫建議過，用含氟潄口水漱口
• 做到讓 12 歲以下(xià)的孩子喝(hē)含氟水，或如果他們居住在無氟區，則補充一(yī)些含氟産品