來源: 發布時間:2016-12-05
水溫
大(dà)多數人也許都不會留意刷牙時的水溫,更多的狀況是不假思索地翻開(kāi)水龍頭,用冷水刷牙。
實際上,長時間驟冷或驟熱的影響,不光簡單緻使牙龈出血,而且直接影響牙齒的正常代謝,誘發牙病,影響牙齒的壽命,有損身體(tǐ)的健康。
有關研讨證實,牙齒适宜在30~36℃水溫下(xià)進行正常推陳出新。當然你在刷牙時不用帶隻溫度計,隻需要記住溫水刷牙。
請記住:
1.遲早要刷牙,餐後要漱口。
2.每次刷牙必須确保刷夠3分(fēn)鍾;每顆牙要确保全面刷到3次以上;在刷牙的一(yī)起要用牙刷毛按摩牙龈(即在用豎刷法刷牙的一(yī)起,用牙刷毛輕柔地掃到牙龈,以起到按摩的作用。)
3.力氣柔軟,溫水刷牙。
4.請記住一(yī)句老話(huà):冷水洗面,溫水刷牙,熱水洗腳,延年益壽。
牙刷的運用
早在公元前460~377年間,希波克拉底就主張運用羊毛蘸蜂蜜清洗牙齒,然後用一(yī)種白(bái)酒的混合藥液漱口。到了17世紀的時分(fēn),在英國,牙刷仍是一(yī)種貴重的新式生(shēng)活用品。
而在今日,你開(kāi)端面臨令人目不暇接的挑選。牙刷多了,你也許反而無所适從。且不說很多的功用難于測驗,即是根本的質量規範你也很難把握。武隆健美口腔醫院所做的一(yī)項科研調查标明,重慶市市場上所售的牙刷約有一(yī)半以上不符合保健牙刷規範,一(yī)起檢查的重慶市7家五星級大(dà)飯店(diàn)提供給旅客的一(yī)次性牙刷,亦多未合格。
鑒于東西的極點首要性,你确有必要在挑選牙刷上花些功夫。
牙刷的挑選
假如你隻挑選一(yī)把牙刷的話(huà),那麽不要挑選電動牙刷,由于電動牙刷開(kāi)始即是爲手不自由的人及癱瘓在床的患者思考而創造的,這種牙刷有它的便當和長處,可是後磨牙、牙齒的内側一(yī)般不簡單刷到。咱們也不主張你挑選三頭牙刷或是刷毛呈波浪崎岖狀的美麗牙刷,以及各式各樣的新奇商(shāng)品。
請時間記住:關于牙刷這麽的功用性商(shāng)品來說,它最首要的功用以及價值地點,即是确保、清洗、有用地刷到每一(yī)顆牙。
一(yī)把好牙刷應當是這麽的:以直柄爲宜,刷毛應軟硬适度,太硬簡單危害牙齒及牙龈,太軟不能起到清洗牙面的作用。刷毛的軟硬應以能夠進入牙齒的鄰面及龈溝,鏟除鄰面及龈下(xià)菌斑,一(yī)起又(yòu)不刺傷牙龈爲度。毛束擺放(fàng)規整,排數不宜過多,各束之間要有必定的間距,其疏密程度仍以能鏟除鄰面及龈下(xià)菌斑爲度。毛面平齊,刷毛頂端應做磨毛處理,毛尖呈圓鈍或半橢圓形,以避免刷牙時危害牙齒和牙龈,并有利于按摩牙龈。
老年人宜挑選刷毛稍軟的磨毛牙刷,牙刷毛應是2~3排,每排6~8束,毛束間要有恰當的間隔,以便堅持牙刷的清洗。
孩童應選用毛軟一(yī)點的孩童牙刷,牙刷毛應是2~3排,每排3~4束,以平頂式的牙刷爲好。刷頭應較短窄,每束毛的空隙間隔應較大(dà),刷毛的軟硬要适中(zhōng),而且毛尖要做過磨毛處理的。
請記住:
一(yī)把一(yī)般的小(xiǎo)頭多束軟尼龍磨毛保健牙刷,一(yī)般即是你的最佳挑選。
牙刷的維護
堅持牙刷的清洗清洗非常首要,不然,上面繁衍的很多細菌對身體(tǐ)及口腔清洗晦氣。刷牙後應将牙刷用清水多洗幾回,甩幹後頭向上放(fàng)置在通風枯燥處,讓其天然枯燥。必定不要将牙刷頭倒置于漱口杯内,這麽牙刷頭在濕潤的環境中(zhōng)易使細菌繁衍。更不要把牙刷放(fàng)在密閉的盒子中(zhōng)。
假如有條件,應當每月一(yī)次以“潔消淨”或“雙氟水”浸洗牙刷毛數分(fēn)鍾,再以清水沖刷,甩幹,曬幹。
由于牙刷毛是用尼龍絲或聚酯絲制成的,高溫下(xià)會變形、曲折,因而不宜在高溫中(zhōng)洗滌,更不能煮沸消毒。
請記住:
你不光應當最少三個月更換一(yī)把牙刷,還最佳能常常把牙刷放(fàng)在陽光下(xià)曬曬,并放(fàng)在通風的地方保留。
牙膏
挑好合适的牙刷,意味着你有了一(yī)個根本的東西。别的一(yī)個相同首要的輔佐用品即是牙膏。你有沒有想過,每天收支你嘴裏的那些泡泡都是些什麽東西?
牙膏的構成
牙膏的首要成分(fēn)包含沖突劑、潔淨劑、潮濕劑、膠粘劑、芳香劑、防腐劑和水。
①沖突劑:沖突劑是牙膏中(zhōng)含量最多的成分(fēn)(約25%~60%),用來加強牙膏的沖突作用,增強去(qù)污及磨光牙面才能。沖突劑要具有必定的沖突作用,但又(yòu)不能危害牙面及牙周組織,也不能與牙膏中(zhōng)的藥物(wù)發生(shēng)作用。特别是含氟牙膏的沖突劑,要求與氟離(lí)子具有相溶性,能堅持氟離(lí)子的活性。此外(wài),沖突劑的細度和顆粒外(wài)形等均能影響膏體(tǐ)的質量。
②潔淨劑:潔淨劑又(yòu)稱表面活性劑,能夠浸透、疏松牙面污物(wù),使之成爲乳化狀或是乳狀,然後易被牙刷和沖突劑從牙面上洗刷下(xià)來。潔淨劑發生(shēng)泡沫,便于清洗牙面。此外(wài),還具有輕微的滅菌作用。潔淨劑與沖突劑具有較好的相溶性,兩者必須有恰當的份額,潔淨劑過少,達不到清洗意圖,過多則會顯着下(xià)降牙膏的香味。
③潮濕劑:首要作用在于避免膏體(tǐ)枯燥變硬(特别是牙膏管口的硬結,會緻使整支牙膏不易擠出);堅持膏條亮光的外(wài)觀;并能下(xià)降膏體(tǐ)的冰凍點,使牙膏在冰冷區域也能堅持正常運用。
④膠粘劑:膠粘劑是制作牙膏的膠基質料,是具有親水性的液體(tǐ),經過分(fēn)散、脹大(dà)和吸水而構成粘性液體(tǐ),使牙膏的各種固體(tǐ)和液體(tǐ)成分(fēn)都能均勻地聯系在一(yī)起,以制成能夠長時間儲存、運輸的運用方便、性能安穩的膏體(tǐ)。
⑤芳香劑:牙膏的香味皆來自于此。芳香劑選用各種香料精心調制,參加到牙膏中(zhōng),使刷牙者感到爽口舒适,并有助于去(qù)掉或減輕口臭。牙膏香味是消費(fèi)者在選購牙膏時首要的思考要素,體(tǐ)現着消費(fèi)者的個性化挑選。
⑥藥物(wù):爲了到達防治口腔常見疾病的意圖,在牙膏中(zhōng)參加某些藥物(wù),如氟化物(wù)、化學殺菌劑等,用于防止齲病和牙周疾病。
此外(wài),牙膏中(zhōng)常參加必定量的防腐劑,避免膏體(tǐ)蛻變。
怎麽挑選牙膏
挑選牙膏最佳少看廣告和包裝,多依據自己實際運用的作用作出判别。牙膏不必定成效齊全就好,最首要的是要合适自己,而且有用。
關于成年人來說,首選含氟牙膏,兼用别的牙膏。含氟牙膏不隻有按捺牙菌斑發生(shēng)的作用,還能按捺牙結石的構成和推進牙周組織健康,起到維護牙釉質、增強牙齒的抗酸才能、防止齲齒的作用。常用含氟化物(wù)的牙膏,齲齒發病率能下(xià)降40%左右。但須了解的是,氟是一(yī)種有毒物(wù)質,假如人體(tǐ)吸收過多會緻使氟中(zhōng)毒。特别要留意的是,3-4歲前的孩童不宜運用含氟牙膏,由于1/8—1/4的牙膏也許被他們吞入胃中(zhōng),然後對身體(tǐ)形成危害。
藥物(wù)牙膏則是在一(yī)般牙膏的基礎上參加必定藥物(wù),經過藥物(wù)的作用,削減牙菌斑生(shēng)成,然後起到防止齲病和牙周病的作用。現在,利用牙膏來推行具有防止成效或醫治成效的藥物(wù)是一(yī)種較抱負的方法。我(wǒ)本人一(yī)直在運用某個牌子的國産中(zhōng)草藥牙膏,在止血、消炎和醫治潰瘍方面都有顯着的作用。
假如自信牙齒健康狀況較好,挑選一(yī)般牙膏即可。
請記住:
中(zhōng)草藥牙膏往往是不錯的挑選。國貨更合适中(zhōng)國人。
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