來源: 發布時間:2017-06-01
1、掌握牙防知(zhī)識:
定期檢查牙齒:每半年至少一(yī)次檢查牙齒與洗牙,清除牙結石、牙菌斑,讓專業是預防齲齒和牙周病最有效的方法,就能輕松擁有健康牙齒。
2、使用正确的刷牙方法:
很多上班族都有一(yī)樣的困擾,明明早晚都刷了牙,牙齒卻還是蛀不停,尤其現在人工(gōng)作忙碌,大(dà)部分(fēn)都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒,頂多隻用清水漱口,但其實漱口并無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑,頂多隻能清除一(yī)些食物(wù)殘渣而已。其實,隻要一(yī)隻牙刷和一(yī)盒牙線,加上正确的方法,就能做好潔牙工(gōng)作。
關于刷牙習慣:我(wǒ)們提倡早晚刷牙,飯後漱口,每次刷牙2-3分(fēn)鍾,以及刷牙無死角。刷牙也要掌握時機,極好不要飯後立即刷牙,這樣或許有害牙齒健康。因爲牙冠表面上極堅硬的釉質,在剛吃過飯後、尤其是吃了酸性食物(wù)後會變松軟。一(yī)般來說,吃完食物(wù)後的10分(fēn)鍾,此時口中(zhōng)的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物(wù)質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。如果馬上刷牙,就會使釉質受損、流失。久而久之容易患上牙齒本質、牙齒酸、痛等症狀。所以,飯後先宜用清水漱口,最好1個小(xiǎo)時後再刷牙。
關于刷牙方式:刷牙一(yī)定要“面面俱到”!所有牙齒暴露于口腔中(zhōng)的地方都該刷到。即:前牙要刷内外(wài)兩個牙面,後牙要刷裏外(wài)和咬合面三個牙面,最後一(yī)個牙還包括最遠中(zhōng)面。牙齒最容易被遺忘的角落是:下(xià)前牙的舌側面,上下(xià)後牙的除了咬合面的另外(wài)牙面。
3、慎選潔牙、護牙工(gōng)具:
優質的刷牙工(gōng)具:普通牙刷、保健型牙刷、刷大(dà)臼齒專用牙刷、牙周病專用牙刷等優質的輔助工(gōng)具:牙線、牙縫刷、牙線棒、舌苔刮除器、漱口水等。
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