自我(wǒ)清除老年牙菌斑的方法

來源：  發布時間：2017-07-13

老年牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性基質爲基礎的細菌性薄膜。牙菌斑内的細菌所産生(shēng)的毒素及其他有害物(wù)質直接刺激牙龈(俗稱牙床)，使牙龈發炎形成牙龈炎。因此，我(wǒ)們每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制齲病和牙周疾病，維護口腔健康。

老年常用的自我(wǒ)清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下(xià)幾種：

刷牙。刷牙是清除菌斑、預防和控制牙周疾病最有效、最易被人們接受和掌握的方法。

刷牙一(yī)定要認真刷、每天早晚各一(yī)次，刷牙時尤其要刷牙龈與牙齒交界處及兩牙之間容易附着菌斑的部位。認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因爲氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜選用刷毛軟的牙刷。

牙線。牙線能有效地清除牙齒鄰面的老年牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。

通常刷牙技術好的人通過刷牙可以去(qù)除大(dà)約85%的菌斑，牙龈緣下(xià)面及鄰面的菌斑僅能去(qù)除一(yī)半，如果在正确刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以去(qù)除大(dà)約90%的菌斑。

牙簽。在牙龈萎縮，牙與牙之間出現間隙(牙縫)的情況下(xià)，要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

市場上通常出售的牙簽的橫斷面是圓形的，由于牙間隙呈三角形，所以要使用橫斷面呈三角形原牙簽才能有效地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。