想要正确漱口　用水也有講究

來源：  發布時間：2015-11-23

漱口是一(yī)種簡便易行的方法，因爲刷牙不可能随時随地進行，但漱口就簡單多了，可以在刷牙時進行，也可以在任何時候進行。我(wǒ)們常說“飯前洗手，飯後漱口 “，飯後漱口可以将剛剛附着在牙齒表面尚未被細菌發酵的食物(wù)殘渣沖掉，減少了牙病發生(shēng)的機會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒适。在醫書(shū)《直指方》中(zhōng)指出：“凡暑毒酒毒常付于口齒之間，莫若時時洗漱。”西漢名醫諄于意認爲齲齒是“食而不漱”所緻。中(zhōng)醫學家提倡飯後漱口，臨睡前必須漱口。并且着重指出吃甜食以後，應及時漱口。　　

至于漱口用什麽水，當然最簡單的就是白(bái)水。但是不同的民族還有各自的漱口習慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因爲它可以防口臭;我(wǒ)國古代喜歡用茶水漱口，因爲苦澀的茶水中(zhōng)含有分(fēn)解某些有害物(wù)質的成分(fēn)，此外(wài)茶水中(zhōng)還有少量的氟，像含氟牙膏一(yī)樣可以起到促進牙體(tǐ)健康的作用，同時茶水又(yòu)有清熱解毒、化腐的功效。有時口腔或咽喉患有了炎症，會引起紅、腫、疼痛，這時用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中(zhōng)，反複漱口，可以縮短恢複時間，對咽喉炎症的治療有輔助作用。還有藥物(wù)含漱。在曆代醫書(shū)中(zhōng)多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中(zhōng)藥煎水漱口，所用藥物(wù)有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去(qù)穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，還可選用三黃水或麥冬水飯後含漱，内服亦可。那麽怎樣漱口才正确呢?我(wǒ)們可以看到有些人漱口就是在嘴裏含一(yī)水，搖一(yī)搖頭晃一(yī)晃腦袋，借助頭部的運動使漱口水在口腔裏沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠遠不夠的。在我(wǒ)們就介紹一(yī)下(xià)正确的漱口方法。将漱口水含在嘴裏，後牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫，這樣才能達到漱口的作用。　　

在這裏順便提一(yī)下(xià)，刷牙時用的牙膏對人體(tǐ)是無害的，在刷牙時偶爾吞下(xià)去(qù)一(yī)點是沒有關系的，但是如果長期吞食牙膏，特别是牙膏中(zhōng)含有甜味劑，一(yī)些兒童喜受舔食，這就會對身體(tǐ)造成損害，醫學上已經有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一(yī)般漱口水咽到肚子裏是無礙健康的，對沒有刷牙習慣的孩子漱口也是一(yī)種極好的保健方法。